Общие положения и качество жизни
После того, как вы узнали свой диагноз и позаботились обо всех важных мероприятиях, связанных с ним, вы постепенно начнете привыкать к жизни на диализе. Как только чувства дезориентации, волнения и страха начнут понемногу проходить, настанет пора возвращать контроль над своей жизнью. Особенно при хронической болезни почек важно внимательно посмотреть на свой ежедневный распорядок жизни. Что я хочу делать? С какими трудностями я столкнусь, и каковы мои жизненные приоритеты? Как я могу организовать себя, чтобы достичь поставленных целей? Многие пациенты чувствуют усталость после процедуры диализа. Не перегружайте себя в день после сеанса лечения. Обычно на следующий день пациенты чувствуют, что энергия к ним вернулась. После консультации со своим врачом в свободные от диализа дни вы можете заняться спортом, например, гимнастикой, ходьбой, катанием на велосипеде или плаванием. Вы можете делать много всего, что позволит вам чувствовать себя хорошо. Спорт дает много преимуществ, физическая активность стимулирует ваш метаболизм и циркуляцию. Ниже приведены ответы на самые распространенные вопросы о жизни при хронической болезни почек.
Время и расписание процедур
Для большинства пациентов диализное лечение меняет привычный образ жизни. Особенно при хронической болезни почек очень поможет пристальный взгляд на ваш ежедневный и еженедельный распорядок. Пациенты, находящиеся на диализном лечении оптимизируют свой график, чтобы эффективнее пользоваться своим временем. Многие нефрологические центры предлагают вечерние и ночные смены для пациентов, которые днем работают. Путешествия, организованные заранее, помогут хорошо отдохнуть и восстановить силы. Чтобы поддерживать состояние здоровья требуется непрерывный диализ, но всегда есть возможность для гибкости, которая поможет в организации жизни. Важнее всего, что время и энергия станут для вас важнее, чем когда либо прежде. Поразмышляйте над вопросами: какие вещи в жизни для меня особенно важны? Что делает меня счастливее и радостнее? Расставьте свои приоритеты и организуйте свою жизнь в соответствии с ними. Регулярное планирование сделает вас сильнее и поможет сохранять активность. Узнайте больше о приемах успешного управления временем здесь.
Как организовать свою жизнь
Хорошенько поразмыслите над тем, что для вас значит качество жизни. В то же время, оцените, что для вас наиболее значимо в отдельных аспектах: еда, физическая активность, фитнес, путешествия, личная жизнь, самоопределение и гибкость, социальные контакты и профессия, прочее. Позитивный настрой появится сразу, как только вы определите для себя личные критерии качества жизни.
Важно принять во внимание
Социальная жизнь
Вспомните о том, что ваши жизненные роли, например, жены, мужа, родителя, друга или эксперта в определенный профессиональной области по-прежнему остаются важными. Приложите осознанное усилие, чтобы их сохранить.
Увлечения
Продолжайте заниматься своими любимым делом, хобби, ходить на спорт. Однако, в случае спорта сначала лучше посоветоваться с врачом.
Здоровый выбор
Вы можете делать много разных вещей без вреда для здоровья. Прислушивайтесь к рекомендациям врача и следуйте его предписаниям в отношении приема медикаментов и питания. Существует множество вкусных и полезных блюд.
Чувство отчаяния
Почти все пациенты с хронической болезнью переживают трудные этапы в начале болезни, а также в процессе ее течения. Есть люди, которые способны мобилизовать свою энергию и справиться с ситуацией самостоятельно, однако большинству требуется поддержка.
Поддержка
Помните: ваши члены семьи, друзья и специалисты нефрологического центра всегда рядом, и к ним можно обратиться за помощью. Поддерживайте контакты с ними, и они смогут поддержать вас. Кроме того, воспользуйтесь ситуацией, чтобы пообщаться с другими людьми, оказавшимися в той же ситуации, что и вы, например, вы можете обратиться в общество диализных пациентов или группу самопомощи.
Диализ и здоровый образ жизни
В дополнение к медицинской терапии здоровый образ жизни важен для сохранения и поддержания вашего общего состояния здоровья и самочувствия. Здоровый образ жизни включает широкий спектр факторов, которые все вместе позволяют жить полной жизнью как физически, так и психологически. Здоровый образ жизни предполагает, например, встречи с друзьями и семьей, здоровое питание и физическую активность. Какая диета или физическая активность подходит вам зависит от нескольких факторов, таких как ваши предпочтения, стадия хронической болезни почек или тип получаемого лечения. Важно знать свои жизненные предпочтения и делать выбор, которые позволит чувствовать себя наилучшим образом.
Фитнес и диализ
Физические упражнения — это лучшая медицина! И это также относится и к пациентам с почечной недостаточностью. Регулярное занятие спортом не только позволит вам больше радоваться жизни, но также поможет нормализовать артериальное давление, метаболизм и вес. Медицинские специалисты вашего нефрологического центра готовы посоветовать вам, как оставаться в форме, какие нетрудные упражнения можно выполнять непосредственно в процессе сеанса диализа. Физическая активность в форме регулярных прогулок или любой другой должна стать часть вашего ежедневного распорядка дня. Однако, важно проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как начинать заниматься новым для вас видом спорта. Посмотреть видео-упражнение можно здесь.
Еда и питание
Исследования показывают, что правильное питание может играть важную роль в защите и поддержании многих жизненных систем организма. Для диализных пациентов правильное питания может иметь решающее значение. Здоровая диета действительно очень важна при диализе. Однако, это не означает, что ваш рацион будет безвкусным и скучным. Существует множество вкусных блюд, которые можно включать в меню. Поскольку ваши почки не могут работать на полную мощность, следует быть внимательными с некоторыми типами еды, и медицинские специалисты, находящиеся рядом с вами, дадут необходимые рекомендации. Вероятно, вам придется ограничить количество употребляемой жидкости, чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать эффективность диализного лечения. Вы можете ознакомиться с нашим мобильным приложением Renal Care Compass, которое разработано для поддержки пациентов на диализе в повседневной жизни. Вы также можете повысить эффективность диеты, включив в рацион специальное питание Нутрикомп Дринк Ренал.
Советы на каждый день
Часто задаваемые вопросы: жизнь на диализе
Опасно ли водить автомобиль?
Почечная недостаточность сама по себе не влияет на вашу способность управлять автомобилем. Если у вас есть сердечное заболевание, проблемы со зрением или вы плохо себя чувствуете после процедуры, обратитесь за советом к своему врачу.
Есть ли какие-либо запреты на занятия физической активностью и спортом?
Для вашего общего здоровья будут полезны регулярные физические упражнения. Многие люди с хронической болезнью почек говорят, что упражнения помогли им снова почувствовать себя «нормальными» после того, как они начали проходить процедуры диализа. Перед началом любого вида физической активности обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он мог определить для вас подходящий вид упражнений с учетом ваших индивидуальных особенностей, потребностей и интересов. Узнайте, как упражнения могут помочь вам чувствовать себя лучше физически, а также лучше контролировать свои эмоции.
Можно ли мне делать физические упражнения?
Конечно, вы можете делать физические упражнения. Нужно учесть ту форму, в которой вы были до диализа. Если вы раньше никогда не бегали на марафонские дистанции, вряд ли вы теперь сможете это делать. Но любые упражнения, даже самые лёгкие, улучшат ваше самочувствие и помогут почувствовать себя здоровым. Исследования показали, что регулярные физические упражнения, даже самые простые, способы не только улучшить физическую форму, но и повышают качество жизни в целом.
Какие упражнения я могу делать для поддержания своего здоровья?
Это зависит от того, насколько вы были развиты физически до того, как вам понадобился диализ. В любом случае, прежде всего нужно поговорить с вашим врачом, а затем приступать к выполнению физических упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Ходьба, плавание и катание на велосипеде прекрасно подходят для поддержания хорошей физической формы. Некоторые люди считают очень полезными занятия йогой. У вас есть множество вариантов для выбора. Поищите, где можно заниматься тем, что вам по душе и не забудьте, прежде чем приступить к занятиям, посоветоваться со своим врачом.
Например, оказалось, что ходьба:
- помогает пищеварению
- повышает уровень энергии
- снижает уровень холестерина
- помогает контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови
- снижает риск развития сердечных заболеваний
- улучшает сон
- помогает снять стресс
Можно ли мне курить?
Наряду с тем, что мы все знаем о вреде курения для лёгких и сердца, исследования показали, что оно также усугубляет заболевание почек. Курение является дополнительной нагрузкой на кровеносные сосуды и сердце. Вам следует бросить курить, если вы находитесь на диализе.
Как почечная недостаточность влияет на сексуальные отношения?
Заболевание почек может вызвать физические и эмоциональные изменения, которые могут снизить сексуальное влечение или потенцию. С началом диализной терапии мужчины могут испытывать изменения в уровнях гормонов, которые влияют на половое влечение. Обязательно обсудите этот вопрос со своим лечащим врачом, чтобы он мог подобрать для вас соответствующую медикаментозную терапию. Женщины, в основном, сохраняют способность к зачатию детей несмотря на болезнь почек. Однако, требуется внимательная оценка рисков и тесное сотрудничество с врачом.
Как болезнь может повлиять на мою работу?
Получение диализной терапии не означает автоматическое прекращение работы. Многие пациенты с хронической болезнью почек работают полный или неполный рабочий день. Если ваш доктор не возражает, и вы достаточно хорошо себя чувствуете, вы можете продолжать работать. График процедур диализа можно изменить, чтобы он вписывался в график вашей работы.
Могут ли диализные пациенты продолжать работать, учиться?
Многие находящиеся на диализе пациенты возвращаются на работу или к учебе после того, как привыкнут к диализу. В обоих случаях обсудите свои потребности с проводящими диализ специалистами, и они попытаются согласовать график сеансов диализа с вашей работой или учёбой.
Иногда я начинаю испытывать депрессию, у меня опускаются руки и мне ничего не хочется делать, нормально ли это?
К сожалению, чувства подавленности и беспокойства характерны для пациентов на диализе. Многие пациенты после начала диализа испытывают резкие перепады настроения, с которыми бывает нелегко справиться и самим пациентам, и их семьям. Самое лучшее, что вы можете сделать — это понять, что эти чувства реальны, и ими нужно поделиться. Вы не должны справляться с этим самостоятельно. Поговорите с лечащим врачом о вашем психологическом состоянии. Некоторые люди считают полезным общаться с другими пациентами и узнавать, как они справлялись с подобной ситуацией. Открытое выражение своих чувств полезно для здоровья, и очень важно, чтобы ваша семья могла вам в этом помочь. Помните, что хроническое заболевание, подобное почечной недостаточности, оказывает воздействие и на вас, и на тех, кого вы любите. Но не изливайте свой гнев на свою семью и не заставляйте их чувствовать себя виноватыми в вашей болезни. Поговорите с врачом и психологом, они могут оказать вам большую помощь. Важно найти свой способ, как справиться с трудностями диализа так, чтобы вы могли вести полноценную жизнь вне диализа.
Если я не справляюсь, с кем я могу поговорить?
В диализном центре всегда есть квалифицированный сестринский и врачебный персонал, с которым вы можете поговорить о своих проблемах. Кроме того, там всегда можно будет связаться с социальными работниками, психологами и диетологами, если у вас возникнут более специфические вопросы. Весь персонал имеет богатейший опыт и сможет вас выслушать и помочь вам. Есть тысячи пациентов, которые успешно прошли через трудные начальные этапы почечной недостаточности. Важно всегда помнить, что вы не должны справляться с этим в одиночку.
Могут ли пациенты, находящиеся на диализе, путешествовать?
В принципе, да. Нефрологические центры B. Braun находятся во всех частях света, и процедура по организации диализа на отдыхе стандартная. Сотрудники из вашего центра могут помочь с решением организационных вопросов. Заранее пообщайтесь со своим врачом.
