Помогите тем, кто заботиться о вашем здоровье
В последние несколько недель наши здоровье и жизнь под угрозой из-за коронавируса под названием SARS-CoV-2. День за днем работники здравоохранения борются с этим вирусом. Им приходится работать по нескольку смен подряд, подвергать серьезному риску собственное здоровье и здоровье своих семей. Чтобы не допустить переполненности больниц и большого количества заражений, люди во всем мире пытаются минимизировать распространение инфекции. Наша основная цель — замедлить распространение коронавируса.
Основные меры в борьбе с эпидемией
Эффективной мерой в борьбе с распространением COVID-19 является физическое дистанцирование. По мнению экспертов, это более подходящая формулировка, чем общепринятое выражение «социальное дистанцирование». Оно означает сохранение физического расстояния друг от друга в общественных местах и самоизоляцию. Терпение, добрая воля и желание сотрудничать помогут каждому из нас внести значительный вклад в борьбу с эпидемией!
Как лучше всего соблюдать физическую дистанцию?
- Следуйте рекомендациям и предписаниям местных органов власти
- Минимизируйте выходы из дома, насколько это позволяет ситуация
- По возможности работайте из дома и проводите онлайн-встречи
- Если вы находитесь вне дома, не трогайте поверхности, к которым регулярно прикасаются другие люди. Мойте руки сразу по приходу домой
- Постарайтесь избегать общественного транспорта, больше ходите пешком. Если есть необходимость и возможность, пользуйтесь велосипедом, автомобилем или любым другим личным транспортом
- Соблюдайте дистанцию при походах в магазин, либо прибегайте к услугам онлайн-шоппинга и сервисов доставки. Предлагайте свою помощь с покупками людям, находящемся в зоне риска
- Избегайте контактов с другими людьми на прогулке, пробежке или при занятиях спортом на открытом воздухе
- Избегайте походов в гости, особенно если есть вероятность контакта с болеющими или пожилыми людьми
Как вам и вашим близким сохранить позитивный настрой и здоровый эмоциональный баланс?
- Следите за тем где, когда и из каких источников вы узнаете новости. Осознанное потребление информации поможет избежать излишнего стресса из-за постоянного потока негативных новостей
- Позволяйте себе быть грустным, напуганным или злым, однако не давайте этим эмоциям определять ваше настроение на протяжении всего дня. Чувство юмора поможет сохранять позитивный настрой в сложившейся ситуации
- Оставайтесь на связи. Соблюдение самоизоляции не означает нахождения в социальной изоляции. Используйте технологии для того, чтобы поддерживать контакт с друзьями и семьей. Чаще общайтесь по телефону или по видеосвязи.
- Объясните детям, что происходит. Постарайтесь придерживаться обычного распорядка дня, особенно — в отношении посещения детьми онлайн-занятий и выполнения домашних заданий
- Занимайтесь спортом в домашних условиях. Закрытие спортзала не должно обернуться для вас прекращением физической активности
- Используйте освободившееся время для того, что вы давно откладывали, до чего никак не доходили руки. Проводите свободное время с детьми или с родителями, совершенствуйте свои знания и навыки с помощью онлайн-курсов и тренингов, читайте книги, создайте фотоальбом, если у вас есть сад — займитесь садоводством, устройте генеральную уборку
- Все предлоги, которые вы находили до этого, больше не актуальны. Сейчас — самое время!
Если вы подозреваете у себя коронавирус, обратитесь за помощью в местное учреждение здравоохранения. Берегите себя и своих близких!
Где купить средства для дезинфекции Б. Браун?
- Интернет-магазин «СТЕРИЛЬНО.com»
- Аптека «Фиалка»
- Сервис «еАптека»
- Сеть аптек «Столички»
- Аптечная сеть «HEOФАРМ»
- Магазин «Медтехника»
- Интернет-магазин «Медзабота»
- Интернет-магазин «ReKate-Medical»
- Ортопедический салон «ОРТО-НОВА»
- Сеть аптек «Биотехнотроник-Фарма»
- Интернет-магазин «MED AND MORE»
- Интернет-магазин «СалисМед»
- Интернет-магазин «ГиО Маркет»
- Интернет-магазин «Комфер»
- Интернет-магазин «Деалмед»
